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Tu non sei la tua ansia

Aaron Gillies

Unesilarante, commovente e utilissima guida per sopravvivere allansia e agli attacchi di panico. Con unironia trascinante, uno stile frizzante e diretto e irresistibili dialoghi con la sua ansia, Aaron Gillies rivela i suoi piccoli ma efficaci segreti per combattere linsonnia, tollerare lagorafobia, riuscire a prendere un mezzo pubblico senza impazzire, gestire le relazioni e lo stress del lavoro. Ricorda che ce la puoi fare. Se il tuo cervello è capace di gestire lansia, ha anche gli strumenti e la resistenza per combatterla. Niente è mai così terribile come vuole farti credere il tuo cervello Allimprovviso ti manca il respiro, tutto intorno a te sembra si stia restringendo e un unico, martellante pensiero fa accelerare i tuoi battiti. Ti è mai capitato? Scatenata da problemi piccoli, grandi o inesistenti, lansia può farti sentire impotente e incapace di avere il controllo della tua vita. Lo sa bene Aaron Gillies, che ha a che fare con questo disturbo da sempre e che, grazie alla sua esperienza diretta e a lunghe ricerche, ha capito come conviverci. Nonostante scrivere un libro sia stata per lui unimmensa fonte di agitazione, Aaron è riuscito non solo ad affidare alla penna le sue paure, ma anche a esaminare limpatto che lansia ha sulla vita di tutti i giorni. E ha due buone notizie per te. La prima, è che non sei solo. Perché anche se ti senti isolato nella tua sofferenza, inspiegabile e soffocante, esiste un esercito di persone che, silenziosamente, combatte la tua stessa guerra ogni giorno. La seconda, è che quella voce che tormenta i tuoi pensieri può essere arginata. E Aaron ti insegna come fare. Con unironia trascinante, uno stile frizzante e diretto e irresistibili dialoghi con la sua ansia, Aaron rivela i suoi piccoli ma efficaci segreti per combattere linsonnia, tollerare lagorafobia, riuscire a prendere un mezzo pubblico senza impazzire, gestire le relazioni e lo stress del lavoro - con terapie, tecniche per affrontare i sintomi, o semplicemente a suon di humor. Una esilarante, commovente e utilissima guida per sopravvivere allansia e agli attacchi di panico, ma anche per chi vuole capire e aiutare un ansioso cronico.

""Tu sei dentro di me ovunque io vada, tu ci sei sempre.. "Spettini" i miei pensieri, riempi il mio cuore, completi la mia vita.. L'unico posto

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9788820066482 ISBN
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Sofi Voighua

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Jason Statham

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Jessica Kolhmann

Nonostante scrivere un libro sia stata per lui un'immensa fonte di agitazione, Aaron è riuscito non solo ad affidare alla penna le sue paure, ma anche a esaminare l'impatto che l'ansia ha sulla vita di tutti i giorni. E ha due buone notizie per te. La prima, è che non sei solo.