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Zenfood. Consigli nutrizionali e ricette per combattere lo stress e dormire meglio

Laure Kié

Nella nostra epoca iperconnessa tutto procede sempre più rapidamente e noi, in questo ritmo vorticoso, abbiamo perso il contatto con i nostri bisogni fondamentali: ci muoviamo sempre meno, dormiamo poco, mangiamo male. Il metodo Zenfood ci rivela i segreti di unalimentazione ispirata alla millenaria tradizione zen, cardine di uno stile di vita più sano ed essenziale, guidandoci su unantica via di benessere e di felicità.

Tisane rilassanti fai da te: il miglior conforto dopo una lunga giornata stressante e la miglior pausa in mezzo ad una giornata caotica. Scopri come preparare una buona tisana rilassante fatta in casa, quali piante officinali sono più efficaci per combattere ansia, agitazione, stress e nervosismo ed alcune ricette …

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9788857307589 ISBN
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Sofi Voighua

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Mattio Mazio

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Consigli e rimedi per superare lo stress 1. Seleziona. Il primo consiglio per la gestione dello stress si fonda sull'idea, basata sulla saggezza orientale, che la sofferenza umana nasce da sentimenti di avversione o di desiderio. Siamo costantemente 'divisi' tra il voler evitare ciò che non ci piace e la ricerca spasmodica di quello che

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La dieta per combattere lo stress prevede anche l’eliminazione di altri alimenti ovvero bevande alcoliche e gelato. I 4 alimenti citati sopra e che non devono mancare mai nella dieta per combattere lo stress abbassano il cortisolo nel sangue, l’ormone dello stress e quelli che invece alzano la serotonina, ormone del buonumore. Consigli e rimedi per superare lo stress 1. Seleziona. Il primo consiglio per la gestione dello stress si fonda sull'idea, basata sulla saggezza orientale, che la sofferenza umana nasce da sentimenti di avversione o di desiderio. Siamo costantemente 'divisi' tra il voler evitare ciò che non ci piace e la ricerca spasmodica di quello che

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ZENFOOD. CONSIGLI NUTRIZIONALI E RICETTE PER COMBATTERE LO STRESS E DORMIRE MEGLIO Autore: Kié Laure Editore: Red Edizioni ISBN: 9788857307589 Numero di tomi: 1 Numero di pagine: 124 Anno di pubblicazione: 2017. Prezzo di listino: € 13,00 Sconto: 5 % ... ZENFOOD. CONSIGLI NUTRIZIONALI E RICETTE PER COMBATTERE LO STRESS E DORMIRE MEGLIO Autore: Kié Laure Editore: Red Edizioni ISBN: 9788857307589 Numero di tomi: 1 Numero di pagine: 124 Anno di pubblicazione: 2017