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Anatomia della corsa. Guida per un alenamento efficace

Philip Striano

Anatomia della corsa è una dettagliata guida di allenamento per gli appassionati di questa disciplina, che comprende un programma completo di esercizi mirati al potenziamento e allallungamento dei gruppi muscolari più utilizzati nella corsa e nel jogging. Troverete istruzioni passo a passo chiare e dettagliate, arricchite da numerose illustrazioni anatomiche che evidenziano i muscoli coinvolti e completate da consigli utili per eseguire correttamente gli esercizi ed evitare gli errori più frequenti. Grazie a questo libro scoprirete poi come iniziare a correre, cosa indossare, quali sono le superfici più adatte, come individuare, prevenire e curare le lesioni più comuni. Vengono suggeriti, infine, alcuni esempi di sequenze che vi permetteranno di modellare il vostro personale programma di allenamento e perseguire gli obiettivi che vi siete prefissati.

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9788895197876 ISBN
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Note correnti

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Sofi Voighua

Un problema frequente per i principianti è riuscire a regolare l’intensità della corsa. In questo programma non c’è un’intensità a cui puntare, ognuno ha un proprio ritmo e tu devi correre al tuo, in funzione della tua età e della tua condizione fisica. Ascolta i segnali del tuo corpo per allenarti in modo efficace senza sfiancarti. "Anatomia della corsa" è una dettagliata guida di allenamento per gli appassionati di questa disciplina, che comprende un programma completo di esercizi mirati al potenziamento e all'allungamento dei gruppi muscolari più utilizzati nella corsa e nel jogging.

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Mattio Mazio

Anatomia della corsa. Guida per un alenamento efficace PDF Philip Striano "Anatomia della corsa" è una dettagliata guida di allenamento per gli appassionati di questa disciplina, che comprende un programma completo di esercizi mirati al potenziamento e all'allungamento dei gruppi muscolari più utilizzati nella corsa e nel jogging. Anatomia Della Corsa Guida Per Un Alenamento Efficace : Only for you now! Discover your favorite book in this blog by downloading and getting the soft file of the Anatomia Della Corsa Guida Per Un Alenamento Efficace .

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Noels Schulzzi

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Jason Statham

Anatomia della corsa. Guida per un alenamento efficace, Libro di Philip Striano. Sconto 5% e Spedizione gratuita per ordini superiori a 25 euro. Acquistalo su libreriauniversitaria.it! Pubblicato da Elika, collana Anatomia, brossura, aprile 2014, 9788895197876. Acquista online il libro Anatomia della corsa. Guida per un alenamento efficace di Philip Striano in offerta a prezzi imbattibili su Mondadori Store.

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Jessica Kolhmann

9 mar 2017 ... Per essere efficace l'allenamento deve essere in stretta relazione con la ... Quindi trattandosi di guida della moto in fuoristrada, e in particolare di enduro, il ... del corpo non solo da un punto di vista anatomico m... Anatomia della corsa. Guida per un alenamento efficace è un libro di Philip Striano pubblicato da Elika nella collana Anatomia: acquista su IBS a 17.58€!